Rien de foufou dans cette recette mais un plat équilibré facile et rapide à faire.
Farfalles au poulet
Course: Plat principalDifficulty: Facile
Proportions
4
personnesTemps de préparation
15
minutesTemps de cuisson
30
minutes
Mode cuisine
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Ingrédients
500 g de filets de poulet
300 g de farfalles bariolées
600 g de chou-fleur précuits surgelés
1 cuillère à soupe de sauce soja
20 cl de crème liquide allégée
1 cuillère à café de graines de coriandre
Instructions
- Faites cuire les chou-fleurs selon les instructions (ici 5mn après la reprise de l’ébullition). Réservez les
- Faites cuire les farfalles selon les instructions (ici 9-10 minutes)
- Faites revenir dans une sauteuse le poulet découpé en lanières dans un peu d’huile
- Une fois dorés, ajouter la sauce soja et mélangez bien
- Ajoutez les choux-fleurs retaillés en plus petit et les pâtes, ajoutez la crème et les graines de coriandre avant de mélanger doucement pour bien enrober les ingrédients
- Ajoutez un tour de poivre avant de servir
Notes
- Source de la recette : weightwatchers.com
