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Blésotto aux courgettes et poulet
Recipe by Quentin
Course: Plat principal
Servings
3
servingsPrep time
20
minutesCooking time
20
minutes
Mode cuisine
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Ingrédients
3 filets de poulet
250 g de blé
1 oignon
3 courgettes
1 gousse d’ail
bouillon cube de volaille
piment d’espelette
persil
parmesan
Instructions
- Lavez et coupez les courgettes en demi lunes. Coupez le poulet en cubes et émincez l’oignon et l’ail
- Préparez le bouillon de volaille et réservez le
- Faites revenir les courgettes dans un peu d’huile d’olive, puis quand elles commencent à dorer, ajoutez le poulet et l’ail, laissez cuire
- Pendant ce temps dans une grande poêle faites chauffer un peu d’huile et ajoutez les oignons, laissez les cuire sans les dorer. Ajoutez ensuite le blé, mélangez le bien.
- Ajoutez le bouillon et remuez régulièrement en en remettant pendant 20 minutes jusqu’à ce que le blé soit cuit
- Une fois que tout le bouillon est évaporé, ajoutez la préparation courgettes poulet, et mélangez bien.
- Râpez du parmesan, saupoudrez de piment d’espelette et de persil ciselé avant de servir
Notes
- Source de la recette : 750g.com